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Attività e metodi di psicoterapia

Psicoterapeuta Antonetta Rosa Monte


Consulenza Psicologica

Tutti, uomini, donne, adolescenti, possiamo aver bisogno di una persona “esperta” che ci affianchi per aiutarci a prendere decisioni e/o anche per accompagnarci lungo un percorso (es. dieta) di modo che gli obbiettivi possano più facilmente diventare risultati.

Psicoterapia
Quando i problemi sono“un po’ più grandi”, quando c’è da approfondire un aspetto del proprio carattere che non è più in armonia allora l’uso della psicoterapia è utile.
Non necessariamente la psicoterapia deve essere vista come un processo a lungo termine, l’Analisi Transazionale, difatti, consente di stabilire obbiettivi da raggiungere e lavorare in tal senso anche su tempi brevi.

EMDR (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing)
È una psicoterapia che processa i traumi attraverso i movimenti oculari ( o anche il tapping alternato o i suoni alternati), in questo modo gli eventi immagazzinati in memoria in modo disturbante, vengono ripricessati e diventano adottivi, modello AIP. Questa psicoterapia è stata riconosciuta dall'OMS come un valido metodo di cura. L'emdr si è dimostrato valido sia per elaborare i traumi recenti, sia per elaborare traumi del passato che condizionano la vita di oggi. Il suo campo d'applicazione, proprio per le sue caratteristiche, copre un'ampia gamma di problemi cone disturbi d'ansia, fobie, depressione, ptsd. Può anche essere sorprendentemente rapido. Non è però semplice e per questo richiede terapeuti ben formati

Gestalt
La psicologia della Gestalt è una teoria secondo la quale il nostro campo percettivo si organizza spontaneamente sotto forma di insiemi strutturali e significativi, una parte in un tutto è differente dalla parte presa in se stessa o inserita in un diverso contesto. Ne consegue che per comprendere un comportamento è importante percepirlo nell’insieme, avere cioè uno sguardo allargato.
La psicoterapia della Gestalt (F.Pearls) chiede al paziente di sperimentare nel qui ed ora, non già di parlare di traumi e problemi nell’area del passato ma, di risperimentare problemi e traumi che, costituiscono le situazioni insolute nel presente.
A chi è rivolta la terapia della Gestalt? A chiunque ricerchi una migliore espansione del proprio potenziale, una migliore qualità della vita, un essere “di più”.
C’è nella psicoterapia della Gestalt una visione Dionisiaca dell’uomo, il nostro essere segue le vie della preferenzialità non già dell’obbligo. Se ci ascoltiamo fino in fondo sappiamo che cosa vogliamo, i conflitti ci sono perché non ci stiamo ascoltando, ma stiamo ascoltando le voci che ci circondano e ne siamo intrappolati.

Analisi Transazionale
L’Analisi Transazionale è una teoria della personalità è una psicoterapia sistemica ai fini della crescita e del cambiamento della persona” – (Definizione proposta dall’Associazione Internazionale di Analisi Transazionale).
L’Analisi Transazionale (E.Berne) fornisce un sistema di psicoterapia e viene quindi utilizzata nel campo dei disturbi psicologici di ogni tipo, in quanto essa fornisce un quadro di come siamo strutturati dal punto di vista psicologico (modello stati dell’Io), una teoria dello sviluppo infantile (concetto di copione) ed una teoria della comunicazione attraverso l’analisi dei sistemi e delle comunicazioni. 

Allenamento Mentale – Training Autogeno (7 sedute)
Training: allenamento psico-fisico
Autogeno: che si genera da sé, senza intermediari, questo vuol dire che l’allenamento è importante sia fatto in modo autonomo, mentre è necessario che ad insegnarlo sia una persona qualificata. L’allenamento: favorisce abitudini sane in sostituzione di quelle negative, favorendo l’eliminazione di problemi; e favorisce il miglioramento di alcuni aspetti di sé mentre si diventa consapevoli delle proprie capacità mentali. Il training autogeno non è solo una tecnica di rilassamento ma, è un vero e proprio strumento di cambiamento che agisce, attraverso esercizi mentali, già da solo ma, senz’altro meglio se unito alla psicoterapia. Tali esercizi consentono di raggiungere, oltre al rilassamento, obbiettivi psicologici e fisici. Quello che ne consegue è che si migliorano le prestazioni in campi quali lo studio, lo sport, etc, mentre, ovviamente, si favorisce la salute mentale, mano a mano che si comprende come la nostra mente ed il nostro corpo sono collegati, così che il benessere fisico e psicologico se ne possono avvantaggiare.

PNL Programmazione Neuro-Linguistica
È una tecnologia che racchiude in sé sistemi e abilità che vi consentiranno di migliorare la qualità della vostra vita. Alla base della PNL c’è la convinzione che le persone non siano i loro comportamenti o i loro pensieri e che perciò, quando queste imparano a cambiare il modo in cui pensano e si comportano, cambiano anche la loro vita.